Relaxation, détente et bien-être avec la sophrologie et l’hypnose

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Se sentir bien dans sa peau est primordial. C’est une nécessité pour réussir toutes les choses qu’on entreprend.

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La sophrologie vous détend

Il s’agit d’une méthode qui vous apporte des bienfaits afin de retrouver votre équilibre. Les techniques de la sophrologie vous aident à parvenir à votre bien-être. Ceci se fait à travers la relaxation physique et mentale. Assis, debout ou couché, vous arrivez à vous détendre et relâcher vos muscles par des mouvements appropriés. Les exercices de respiration vont vous mettre dans un état de conscience entre veille et sommeil. A cet instant, vous ressentirez plus facilement les émotions et sensations qui se manifestent en vous et prendrez conscience de vous-même.
Aussi,  grâce à la visualisation mentale, vous éloignez les situations d’anxiété ou de stress. En effet, imaginer un univers positif rend plus détendu et vous donne confiance en vous. Avec la sophrologie, vous gardez le contrôle et vous vous sentez bien.

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L'hypnose à votre service

 

Pendant une séance d’hypnose, vous gardez le contrôle ! Vous entendez tout ce qui se passe, vous restez éveillé. Le thérapeute ne vous donne aucun ordre, il vous accompagne vers vos propres ressources. Votre inconscient est un véritable réservoir de ressources dont vous avez la clé, l'hypnothérapeute vous accompagne vers la découverte de vos propres solutions pour activer le changement dans le respect de votre personne, votre environnement et vos objectifs. Cela va vous permettre de vous libérer des schémas de vie qui ont été mis en place et dont vous ne voulez plus.  Pendant cette séance, vous restez donc parfaitement conscient et dans un état de transe, entre la veille et le sommeil.

 

L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, de lui faire des suggestions et ainsi d’accéder aux traumatismes et enlever certaines peurs en explorant leurs souvenirs négatifs.

Il existe beaucoup d’autres champs d’actions : sortir d’un état d’addiction, perdre du poids, traiter l’anxiété, les troubles du sommeil, les tocs, les phobies, les syndromes inexpliqués, les allergies, l’eczéma …

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