Soigner les troubles du sommeil avec l’hypnose et la sophrologie

Vous avez du mal à dormir. Cela peut avoir plusieurs causes dont vous n’avez peut-être pas conscience. Rechercher des solutions dans la médecine douce peut s’avérer judicieux. L’hypnose et la sophrologie sont réputées pour lutter efficacement contre les troubles du sommeil.

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L’hypnothérapie pour retrouver le sommeil

 

Si vous vous demandez comment faire pour bien dormir, sachez que l’hypnose peut être d’une très grande utilité. En effet, le manque de sommeil se traduit par une hyperactivité intellectuelle. Cela vous épuise tant sur le plan physique que sur le plan moral. L’hypnose vous réapprend à dormir naturellement à travers des suggestions qui vont vous détendre.

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Un bon allié : La sophrologie

 

La sophrologie vous apprend à être à l’écoute de vous-même.

Après avoir identifié les tensions responsables du manque de sommeil, vous pourrez les évacuer.
Les exercices de respiration vont vous aider à libérer les tensions et les pensées négatives.

Puis les  visualisations  positives vont vous permettent d'amener le calme et la détente. Votre esprit et votre corps s’harmonisent alors progressivement et vous retrouverez un sommeil réparateur.

Vous vous libérerez ainsi de tous troubles du sommeil.