La gestion du stress avec l'hypnose et la sophrologie

 

Si vous êtes souvent confronté à des situations de tensions ou que vous subissez diverses pressions, que ce soit au travail comme dans votre vie personnelle, vous pouvez être stressé. si le stress s'installe, il peut entraîner une grande fatigue, des tensions physique et également influer sur le psychisme. Pour votre quotidien, vous devez apprendre à gérer votre stress afin de mieux vous sentir. Découvrez comment l’hypnose, la sophrologie et les soins énergétiques peuvent vous y aider.

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L'hypnose, efficace contre le stress :

Pour soulager les personnes stressées, l’hypnose agit sur l'inconscient. La séance d'hypnose va permettre de se connecter de toutes les choses qui ont pu causer le stress et de les éliminer. Ainsi vous vous sentez mieux.
L’hypnose va aussi puiser dans vos propres ressources pour vous apaiser. Elle évite que le stress ne s’accumule et vous apprend à ne plus être submergé par les émotions négatives.
 

La sophrologie face au stress :

Vous pouvez également soulager le stress avec la sophrologie. Cette technique psycho-corporelle est constituée d'exercices de respiration et de visualisations. Ces exercices particuliers s’effectuent les yeux fermés, en position debout ou assise et vous aident à rejeter votre sentiment d’anxiété et de stress.
La sophrologie élimine les blocages et vous permet d’être plus serein. La relaxation qu’elle procure vous met en confiance, et vous faites facilement face à la cause de votre stress. Vous serez, grâce à cette technique, en capacité de gérer seul par la suite une situation de stress.

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Le reiki contre le stress :

 

Le reiki va aider à calmer le mental et  vous apporter un apaisement par l’apposition des mains sur différents centres énergiques et  permettre un rééquilibrage des énergies du corps.

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